АНКЕТА УЧАСТНИКА КЛУБА ЗДОРОВЬЯ ЖКТ
Ваша цель прохождения программы клуба
Какие симптомы вас беспокоят сейчас?
Важно: ниже вас ждут вопросы, связанные с замерами параметров вашего тела. Изучите важную информацию перед замерами:
— Делайте замеры на голое тело или тонкое белье
— Старайтесь не втягивать живот и не напрягать мышцы
— Замеряйте в одном и том же положении — стоя, ровно, без обуви
— Записывайте данные в сантиметрах, с точностью до 0.5 см

Как измерить: по самой выступающей точке груди и по прямой линии по спине. Метр не должен провисать или впиваться.
Как измерить: прямо под грудной клеткой, где заканчивается бюстгальтер.
Как измерить: по самой узкой части живота (обычно чуть выше пупка).
Как измерить: по самым выступающим точкам ягодиц.
Чтобы вы могли увидеть свои реальные результаты, важно зафиксировать текущее состояние и сделать фото «ДО»

Вот подробная инструкция:

1. Фотографии делаются в полный рост, от головы до ступней.
2.Одежда
• Наденьте обтягивающую одежду, например:
• лосины/шорты и топ
• купальник
  Одежда должна открывать руки, живот и ноги — чтобы было видно реальные изменения (особенно по телу и коже).
• Избегайте мешковатой одежды
3. Освещение
• Снимайте при дневном свете, лучше — у окна.
• Если снимаете вечером, включите яркое равномерное освещение.
4. Техника
• Поставьте телефон на уровень груди или по пояс, чтобы избежать искажения.
• Если есть штатив — идеально. Нет? Поставьте на полку или другую устойчивую поверхность.
• Включите таймер или попросите кого-то сфотографировать.
5. Поза
• Встаньте ровно, расслабленно, но не сутулясь.
• Не втягивайте живот и не выпрямляйте специально спину — важно зафиксировать естественное состояние тела.
• Руки можно опустить вдоль тела.

Прикрепите фото фигуры спереди
Прикрепите фото фигуры сзади
Прикрепите фото фигуры сбоку
Прикрепите фото проблемного места
Что это значит: прикрепите фото того, места, которое вас беспокоит, например: кожа, волосы, ногти и так далее.
Я подтверждаю, что у меня НЕТ симптомов из списка, и я НЕ имею следующих диагнозов (отметьте галочкой все диагнозы, которых у вас НЕТ)
Отметьте галочкой все диагнозы, которых у вас НЕТ
Информация, представленная в данном материале, носит исключительно информационно-образовательный характер и не является медицинской рекомендацией. Нутрициолог не ставит диагнозов и не назначает лечение. Все рекомендации по питанию, образу жизни и приёму нутриентов даны в рамках улучшения общего состояния и профилактики. Перед началом любой программы, изменения рациона или приёма добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или другим профильным специалистом. Организатор клуба не несёт ответственности за возможные последствия, возникшие в результате самостоятельного применения представленной информации без согласования с врачом.