Понятная схема поддержки организма в осенний сезон.
Готовое меню, которое поможет разнообразить рацион продуктами, используемыми в программе мягкого очищения.
ЖКТ, кожа, минус отёки и вес — всего за 14 дней
Научная программа мягкого очищения и восстановления
УЧАСТВОВАТЬ БЕСПЛАТНО
29 сентября | онлайн | 14 дней
ЧТОБЫ ВЕРНУТЬ ОРГАНИЗМУ ЛЁГКОСТЬ
На марафоне вы не просто получите список продуктов. Вы пройдёте последовательную программу, которая поможет разобраться с питанием, пищеварением, отёчностью и привычками, влияющими на самочувствие и внешний вид.
Пошаговую программу на 14 дней
Рекомендации по питанию
Рецепты и варианты блюд
Ежедневные задания
Чек-листы и трекеры
Материалы по поддержке ЖКТ
Рекомендации по работе с отёчностью
Поддержку сообщества и экспертов
Материалы для закрепления результата после марафона
мокап добавлю
КАЖДЫЙ ЭТАП — НА СВОЁМ МЕСТЕ
ПОДГОТОВКА
Убираем из питания лишнее, настраиваем режим и готовим организм к основному этапу.
ЗАКРЕПЛЕНИЕ
Разбираем, как продолжать питаться после марафона и сохранить полученный результат.
КОЖА + ВЕС
Работаем с рационом и образом жизни, которые влияют одновременно на внешний вид и вес.
ЖКТ + ОТЁКИ
Фокусируемся на пищеварении, питьевом режиме и привычках, которые помогают почувствовать больше лёгкости.
МЯГКОЕ ОЧИЩЕНИЕ
Работаем с рационом и привычками, поддерживающими естественные процессы очищения.
БЕСПЛАТНЫЙ ПРЯМОЙ ЭФИР
Научная программа мягкого очищения и восстановления
В рамках марафона пройдёт
РАЗБЕРЁМ:
Почему вес может расти даже при привычном рационе
Как поддержать организм в осенний сезон
Как питание влияет на ЖКТ и состояние кожи
Как выстроить питание на ближайшие 14 дней
Почему осенью появляются отёки и ощущение тяжести
Какие ошибки мешают чувствовать себя легче
Зарегистрироваться на марафон
29 сентября | онлайн | 14 дней
ПОСМОТРИТЕ, КАК МЕНЯЕТСЯ СОСТОЯНИЕ УЧАСТНИКОВ
о спикерах
о программе
о кураторах
о личном бренде
о практике
У КАЖДОГО СВОЯ ТОЧКА СТАРТА
Кто-то приходит за минусом на весах. Кто-то — чтобы убрать ощущение постоянной тяжести. Кто-то хочет разобраться с питанием и отёками. А кто-то просто хочет снова почувствовать себя лёгкой и энергичной.
Наталья Зубарева
программу создала
Практикующий доктор превентивной и антивозрастной медицины
Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог
Основатель клиники превентивной медицины
Создатель линейки нутрицевтиков Dr. Zubareva
ЗДОРОВЬЕ НЕ НАЧИНАЕТСЯ С ДИЕТЫ
Оно начинается с понимания того, как работает ваш организм и какие ежедневные привычки действительно помогают ему функционировать лучше. Именно на этом принципе построена программа
Ответы на вопросы
Да. Материалы программы останутся у вас, и вы сможете пройти их самостоятельно
Осенняя программа построена как самостоятельная перезагрузка питания и привычек. Даже если вы уже проходили детокс, вы сможете пересмотреть свой рацион и снова пройти основные этапы программы.
На изучение материалов потребуется около 10–15 минут в день. На выполнение заданий — ещё примерно 5–15 минут.
Да. Программа построена пошагово и не требует предварительного опыта участия в детокс-программах.
Да. Можно проходить программу вместе — так соблюдать новые привычки часто проще.
В рамках программы будут рекомендации по обследованиям. Если у вас есть хронические заболевания, жалобы или вы принимаете лекарства, перед изменением питания и приёмом любых добавок необходимо проконсультироваться с врачом.
Да. Программа подходит не всем. Перед участием необходимо ознакомиться с противопоказаниями. При наличии заболеваний, беременности, грудного вскармливания или других медицинских ограничений необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.
Осень — хорошее время, чтобы начать себя «собирать» заново
14 дней, чтобы пересобрать питание, поддержать ЖКТ, уменьшить отёчность и почувствовать больше лёгкости